Klassikaline massaaž ehk üldmassaaž ehk Rootsi massaaž ja ka nn tavamassaaž on Lääne kultuuriruumis levinum massaažiliik. Tegemist on väga tõhusa, mõnusa ning keha töötleva massaažiga. Klassikalise massaaži otsene mõju on lihaspingete leevendamine, lihaste pikkuse taastamine, naha elastsuse parandamine jne. Lisaks on massaažil ka psühholoogiline toime, mis mõjutab inimese emotsionaalset ja vaimset tasakaalu.
Üldmassaaž vallandab kehas õnnehormoone ehk endorfiine, mis tekitavad heaolutunde. See tagab mõnusa lõõgastuse ning tekitab head tunnet tervet kehas. Tänu massaažile suureneb immuunsus, tõuseb meeleolu ning vähenevad füüsilised probleemid kehas. Massaaži põhieesmärgiks on aidata kehal ennast tervendada ning seeläbi mõjutada füüsist ja parandada enesetunnet.
Kuidas teostatakse klassikalist massaaži?
- Klassikalist massaaži saab teostada nii kindlal piirkonnal (nt selja-turja-kaela piirkonnas) kui ka üle keha, sealhulgas haarates lisaks kerele ka jalad, jalalabad, käed, käelabad, rind, nägu ja pea.
- Massaaži piirkonna valik tehakse koostöös kliendi soovide ja massööri sooviustega, olenevalt kliendi eesmärgist massaažile: lõõgastus, pingetest vabanemine, kindel probleemne piirkond jne
- Klassikaline massaaž on küllaltki tugev lihastöötlusega massaaž, mida saab vastavalt kliendi soovide vajadusele sooritada tugevamalt/nõrgemalt
- Kestvusega 60 / 90 minutit
- Läbiviimisel kasutatakse õlisid/kreeme
- Soovikorral saab klassikalises massaažis kasutada ka eeterlike õlisid ja seeläbi teostada ka aroomiteraapiat nii kehale kui ka vaimule
- Probleemi olemuselt tulenevalt võib massaaži teostada 2-3 x nädalas, leevenemisel 1x nädalas
- Soovitame pingetest vabastamiseks kutsuda massöör koju vähemalt 1x kuus, et vähendada probleemide taasteket
Kellele sobib klassikaline massaaž?
- Lõõgastumiseks, pingetest vabanemiseks
- Lihaspingete ja/või valulikkuse korral
- Vale kehahoiak, halva rühi korral – eriti isikutele, kelle põhitöö on istuvas asendis
- Peavalude korral
- Unehäirete korral
- Väsimus vaimsest tööst ja tähelepanuvõime langus
- Probleemid seedimisega ning pinged soolestikus
- Kehv enesetunne, meeleolu langus ja isegi masendus
- Liigse vedeliku kogumine kehasse
- Liigsete jääkainete vabanemiseks
- Immuunsussüsteemi tugevdamiseks – terve keha ja vaim, tagab harmoonia kogu kehas
- Närvilisuse ja stressi korral
- Vaimne tasakaalutus
- Siseorganite haiguste korral
- Lülisamba- ja liigeste haiguste korral
- Vereringehäirete ja aeglase lümfiringluse korral
Soovitused:
- Tulla klassikalisse massaaži puhta kehaga
- Juua seansi järgselt rohkelt puhast vett, et viia kehast välja kõik jääkained ning puhastada organismis
- Peale massaaži puhata! – lihastöötlus on võrdeline trenniga, mis tähendab, et sellel päeval on soovitatav hoida lisa koormus kehale väiksem
- Olla valmis, et peale massaaži võib esineda väsimus, unisus, uimasus, higistamine, peavalu, lihasnõrkus, külma- või kuumahood, emotsionaalsed reaktsioonid, nälja- ja janu tunne jne – mis on normaalsed ja viitavad keha tervenemisele
Kellele ei sobi klassikaline massaaž?
Klassikalise massaaži naol on tegemist pingetest vabastava ja lõõgastava sessiooniga, mis on ohutu ravimeetod. Kuid alati enne massaaži minekut, peab klient olema kindel, kas see on Tema jaoks ka meditsiiniliselt võimalik. Alljärgnevalt on ära toodud peamised olukorrad, millal klassikaline massaaž ei ole sobilik:
- Põletike korral (nii keha pindmised kui sisemised), s.h. palavik
- Ägedate traumade korral
- Joobeseisund
- Äge psüühiline seisund (äge stress)
- Liiga kõrge -või madal vererõhk
- Tuberkuloosi ja nakkushaiguste korral
- Tromboosi ohu korral
- Vähk ja selle kahtluse korral
- Elundipuudulikkuse korral
- Akuutse kilpnäärmehaiguse seisundi korral
- Neeru- ja sapipõiekivid
- Tugevad veenilaiendid jalgadel (jalgade massaaži puhul)
Küsimuste korral helistage või kirjutage meile ning üheskoos arutades saame teha parima valiku Teie soove ja vajadusi arvesse võttes.
